HAQUA 課程小知識

返工經常要坐🪑？ 坐著時椎間盤承受的壓力可比站立時多0.5倍！長期久坐、活動量不足，加上姿勢不良的話很容易引發肩頸痛、腰背痛等慢性痛症⚠️！ 要預防及改善這個狀況 ，Haqua Sports有3個小貼士俾大家🙌🏻 ➊ 提升日常活動量...

【專業教練團隊 堅守教學初心 🏊🏻‍♂️】 「最開心係見證學生享受游泳樂趣☺️！」 HAQUA團隊係由充滿熱誠、具豐富教學經驗嘅專業教練所組成 💪🏻，透過聘請不同國家/種族嘅教練，藉此建立打破語言障礙嘅社區，讓多元文化人士從游泳中建立關係🙌🏻。...

記得上回分享的初學游水必經階段嗎？其實家長在日常生活中都可以用⓸個方法🔽，幫助小朋友減少對水的恐懼👶🏻🧒🏻，讓他們學游水的旅程上更加自信和安心！ ➊ 利用浸浴時間 輕輕將水淋向嬰幼兒的頭頂和耳邊，水流經嘴巴時練習吹波波 ，助其熟悉水的感覺及學習呼吸 ➋...