HAQUA 課程小知識

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本指南會帶你逐層認識蝶式游泳技巧，讓你能一步一步建立力量、節奏與信心。

本背泳初學者完整指南會把整套動作拆解成核心元素，帶你逐步認識背泳起跳，並附上一份四週練習計劃，讓你由第一節課開始就能有掌控地游動。